Você já viu um panapaná?

Do que nos ajuda...!

rezar pra centralizar

escutar música suave para relaxar

escutar música dançante para dançar

vez em quando cantar

tomar muita água para diluir as mágoas

escutar passarinhos

ver os bichinhos nos ninhos

ter um animal de estimação

ter mais contato com a natureza: o Sol, as árvores, o Marzão... 

você vai ficar igual um panapaná

com vontade de voar.